🌎百佛殿 / 常识/ 列表 / 养生的三宜与忌
佛教网

养生的三宜与忌

2025年2月27日
  三宜
  一、睡前散步。
  二、睡前足浴,“睡前烫脚,胜服安眠药” 。睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。
  三 、睡前刷牙。
  三忌
  一忌饱食,晚餐七八成饱 即可。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担。
  二忌娱乐过度。睡前不宜看场面 激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。
  三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。此外,要注意夜间环境舒适,卧室整洁,空气流通,以有益于健康。
打赏
上一条 发烧为什么不能用酒精擦身体来退烧? 下一条 植树节
延伸阅读 »食物要等冷却后才能放冰箱?过热的东西对冰箱也不好? 冰箱并不会因热…»随手关空调更省电吗?开26℃更省电? 不,频繁开关空调更耗电。26…»酱油吃多了,皮肤会变黑吗? 不会 酱油以及醋里的黑色是焦糖色素,和…»喝酒脸红的人,酒量更大? 酒量再大也得有命喝哇&#1285…»大雪传统习俗 综述 腌肉、打雪仗、赏雪景、进补都是大雪节气的民俗。…»小雪传统习俗 综述 俗语云:“小雪腌菜,大雪腌肉。”小雪节气的习俗…»小雪物候现象 中国古人将小雪分为三候:一候虹藏不见;二候天气上升地…

© 2018-2025 Baifodian.com 百佛殿佛教网
👈
返回
🌎
佛教网
🔎
搜索
🚥
导航
🔐
登陆
💳
注册