🌎百佛殿 / 学佛释疑 / 列表 / 打坐或听经时,总是容易睡着,如何解决?
佛教网

打坐或听经时,总是容易睡着,如何解决?

文 / 界文法师 2019年10月24日
  问:我平时不是一个贪睡的人,但在打坐或听经时,总是容易睡着。请教法师如何解决这个问题?
  答:你在打坐的时候容易睡着,可能有几种原因:第一,疲惫了,身体需要休息。在禅修的时候,你得到充分的放松,你的内心安静,在这种时候你睡着了,这种情况是健康的,醒了之后你觉得特别有精神。
  但是另外一方面,如果你已经睡得很充分了,但仍然在禅修中昏沉,仍然会睡着,这有两种可能:第一,你对禅修方法不感兴趣了,这个时候会有无聊的感觉,你就会睡着。如果你已经睡足了,但是在禅修时还是会睡着,你就要反思自己,我对这个禅修方法感兴趣吗?如果不喜欢这个禅修方法,可能换一个禅修方法,就可以解决这个问题了。
  第二如果你所运用的禅修方法是你很喜欢、很认可的,你仍然会睡着,这就是觉照力不够的原因。这个时候建议你要观这个昏沉,观这个入睡的感觉,在昏沉中保持觉照力,把你的身体挺起来,眼睛睁开,观自己的昏沉,刹那之间,这个过程就会被你的观照力所照破,人一下子就清醒过来了,清醒过来之后,你会觉得你的禅修效果特别好。
  谢谢你看完 界文法师 的文字!
打赏
上一条 打禅需注意克服两种情绪和防止两个偏差 下一条 极乐世界众鸟说法
延伸阅读 修行人应如何消除三障 忏法上说,要灭除三障,当生七种心。哪七种心呢?一者惭愧、二者恐怖、三…不为物转,则能转物,即同如来 关于“修学位次”,我们今天要注意一个观念,就是“转”字。《楞…知见不正,纵修得十万岁寿命,还不如不修 佛的正法难遇。我们业障重的苦恼众生,虽有善根感受这…自己不相信自己,怎么了生死 现在讲念佛的方便。念佛就是方便。我念阿弥陀佛,在这个世界障碍多…定力不够时,如何与烦恼重的人相处 问:自身定力不够时,如何与烦恼很重的人相处? 答:这个很…自我意识太强的人,要离开娑婆世界很难的 你自我意识太强的人,你要离开娑婆世界很难的。因为你…入定和睡着有什么区别 问:顶礼法师。弟子在静坐念佛时,没念多久就有睡着的感觉。弟子不清楚入…

© 2018-2024 百佛殿佛教网
🌎
佛教网
📃
佛教知识

藏经阁
📖
经典故事
😃
学佛释疑
👈
返回